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식사 묵상 음식을 먹을 때 서두르면 정신없이 먹지않도록 하세요 우선 음식을 대하면 세 번 정도 편안하게 심호흡을 하고 마음을 가라앉히세요 그런 뒤에 이 음식이 우주에서 온 대사들이라고 생각하세요 해,달,별,비,구름,농부,트럭운전사,음식을 준비한 사람,그리고 하나님 그들이 모두 그 안에 있으니까요. 그 인연과 하늘에 감사하는 마음으로 음식의 모든 것을 음미하면서 차분히 식사를 하면 그모든 에너지가 온전히 당신 것이 될 것이며 당신은 그대로 행복감에 잠길 것입니다. 2022. 11. 19.
아이스크림이 아니구요 ,,두부나 우유처럼 그날그날만든 천연 팩과 샴푸 바디용품 입니다 가게 안은 마치 유럽에야채가게와같다 피부에직접닿고 피부부터먹은다는 생각으로 만들은 제품 음식과 같은것 제품을 음시과같은발상으로 만들다고합니다 신선한재료 비타민 과일야채 등 천연허브와 꽃 (essentional)오일을 혼합하여 잔 향기가 너무좋은 제품 (일본 백화점에서 판매) 2022. 11. 19.
해운대 달맞이언덕에서 황혼지는,바다.... 2022. 11. 19.
훼이스 탄력강하운동 안면근은 두피와 안면의 피부밑에 위치하는 약30개의 작은근육(표정근)으로 근막이나 뼈에서 피하의근막을지나 피부표피에 정지하고있읍니다 주름없고탄력이는 피부원하시다면 일주일에 한두번정도는 훼이스탄력강하 근육운동으로 노하에따른근육골격계의 변화를막아보세요 평소사용안하는 비사용(disuse)에 따른 근위축은 운동을 계속하는사람도활동하는 젊은이보다는 약간 느리긴 하지만 많은 사람들의 근력 트레이닝은노하방지에 효과가있다 높은 강도로 훈련을 하게 되면 트레이닝에 따라 훼이스에 근력이 상당한 수준까지증가한다고합니다 2022. 11. 19.

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