식사 묵상

음식을 먹을 때 서두르면 정신없이 먹지않도록 하세요

 

우선 음식을 대하면 세 번 정도 편안하게 심호흡을 하고

 

 마음을 가라앉히세요 그런 뒤에 이 음식이 우주에서 온 대사들이라고 생각하세요

 

해,달,별,비,구름,농부,트럭운전사,음식을 준비한 사람,그리고 하나님 그들이 모두 그 안에 있으니까요.

 

그 인연과 하늘에 감사하는 마음으로 음식의 모든 것을 음미하면서 차분히 식사를 하면 그모든 에너지가 온전히 당신 것이 될 것이며

 

당신은 그대로 행복감에 잠길 것입니다.